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segunda-feira, 11 de outubro de 2010

1/30 Foi dada a largada!!

Bom dia amores!!



Hoje começa a luta pelos kilos a menos...Vamos as mudanças:

* Cortar os doces  ( ai meu Deus, vai ser duro mas eu consigo)

*Caminhar pela manhã e  ir a academia a tarde.

*Aumentar o consumo de frutas e legumes

*Comer RELIGIOSAMENTE de 3 em 3 horas (missão quase impossível)

* Beber 2 litros de agua

* Não pesar todos os dias  pra não ficar ansiosa ( se vcs tem costume de fazer isso evitem!!!minha nutricionista disse que  a frustação de não emagrecer de um dia pro outro pode acabar com a dieta!!)

Acho que pra começar tá ótimo.
Conto como apoio de vcs, tem muitas seguidoras sumiiiidas...Comentem, me ajudem , me xingue se necessário.....

bjos

8 comentários:

Belíssima disse...

Polly, nao seja tão rádical, consuma em menos qtidade e abuse da AF.
eu não estou sumida não é vc que não aparece, rssss
bjs

Lú Pinheiro disse...

oi amiga linda...
concordo com a a Belíssima...
se vc for radical demais, vai durar menos tempo, falo isso por mim, mais quem sabe vc se adapta melhor né?
te desejo tudo de bom...
te gosto demais..
bj florzinha

Priscila Oliveira disse...

Oiii...
é isso ai flor... vc consegue, confie em vc!! Se caso extrapolar em alguma coisa faça mais AF pra compensar! VC vai conseguir sim!!
Beeijinhus e otima semana

Kamila disse...

É isso ai amiga....so nao se prive das coisas boas da vida...pois assim tudo se torna mais dificil!!!


Estou aqui do outro lado torcendo por vc..

Beijoss

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oi amiga,

Eu concordo com as meninas...se vc for extipular uma semana pra cortar os alimentos até que vale, mais nao fique por muito tempo se privando, pq a gente costuma não aguentar!!

Continue firme!!

beijos

É hora de emagrecer! disse...

Oi querida!!!
Primeiramente, obrigada pela visita nomeu blog! Andei um pouco sumida da net, mas não deixo de sempre pensar nas amigas que faço por aqui!

Conte com meu apoio nessa nova jornada! Adorei o que você disse: "eu sou minha musa inspiradora!" É isso mesmo, o pique tem que ser esse. É acordar todos os dias e dizer: eu mereço uma vida saudável, eu mereço lutar por mim!
Co certeza, a vitória é sua!

Beijos mil,
Alice!

Flá BH disse...

Amiga
força que vc consegue heim
e com o tempo vai acostumando

Beijos

Lucy Britto disse...

Oi Polly
legal te ver animada com novas metas e muiiita força de vontade em seguir
isso mesmo e olha vou estar sempre aqui para nos ajudarmos
seja muito bem vinda em meu espaço tbm
http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/estou realizando um sorteio em meu blog
passa lá para se inscrever
bjs....