Tenho certeza que vc ai já passou por isso tbm!
Esse impulso que nos leva a comer descontroladamente geralmente está ligado a ansiedade, tristeza, angustia..mas fome mesmo nada.Pode desencadear tbm quando não comemos de forma adequada e no tempo certo, ai, quando vamos comer, comemos demais.
Uma das formas de se livrar dessa vontade louca é respirar fundo...e sair correndo (literalmente) de perto da comida kkkkkkk ou, analisar friamente se é fome ou vontade de comer:
Se vc sente esses impulsos repentinamente, vale a pena procurar ajuda de um psicologo antes que desencadeie uma compulsão alimentar, que é uma doença que requer muita atenção e tratamento adequado.
Se isso acontece só de vez em quando, bora correr pra academia a deixar essa tristeza/angustia/ansiedade toda por lá, pq isso não nos pertence!
bjosss
3 comentários:
sentir FOME é uma coisa, beeeeem diferente... costumo dizer que sentir fome é para quem não tem o que comer, passa restrições. Já vontade de comer, é voltada para as emoções, ansiedades, tristezas e por isso, abrimos a geladeira de 2 em 2 minutos e queremos colocar algo na boca para substituir esses sentimentos pelo prazer de comer.
E muita diferença mesmo, o bom mesmo e respirar fundo focar no objetivo e como vc falou sair correndo rs bjs tudo de bom
Olá, tudo bem?
Verdade, sempre dá essa sensação, principalmente na TPM, nossa. haha
Mas é verdade, a falta de uma alimentação equilibrada acaba trazendo momentos de descontrole e compulsão.
Adorei o post!
Ah, eu trabalho com Marketing Digital, e queria saber se eu poderia te enviar um texto para seu blog, mas nesse texto, teria um link...
E como retribuição, eu postaria um texto seu com o link do seu blog, no site www.Tudo-sobre.net, que tem um grande número de vistas mensais, cerca de 10 mil, dando visibilidade e até um novo público pro seu blog.
^^
Qualquer coisa me avisa, ok? tay.goncalves3@gmail.com
Beijos
Postar um comentário