Uhuuuuuuuuuuuuuulllll
We are the champions my friends... Essa foi a musiquinha que ficou na cabeça após a consulta com a nutri ontem.Eu simplesmente ARRASEI!!! kkkkk (menina metida)
Pois é gente, o resultado de um mês certinho na academia ( e escorregando na dieta foi):
Peso: O mesmo...fuen...fuen.. fuen..
Mas as medidas...quanta diferença!
-8cm de coxa
-9cm de braço
-5cm de quadril
-0,5 cm de barriga (tá de sacanagem comigo essa pança)
-3cm de cintura
Satisfatório, mas ainda não é o ideal.
Esse mês foi acrescentado fibras na dieta :Amaranto, linhaça, aveia e chia. Detalhe importante!consumir um tipo de fibra por dia, pois uma interfere na ação da outra.
Chá verde com gengibre -Para acelerar o metabolismo
Suco de uva integral - Essa foi a dica mais interessante da consulta. Contei a ela que durante um período eu fiz a cagada de tomar remédios para emagrecer (detalhe:emagreci 7 e engordei 30) e que agora estava com muuuuuuuuuita dificuldade pra perder peso. Ela me indicou o suco integral de uva por conter componentes que ajudam o organismo a se desintoxicar e voltar o metabolismo ao normal. Obs:quem toma remédios para emagrecer pode levar anos para se livrar dos efeitos dele no organismo.Não façam isso, a não ser que tenha prescrição de um médico responsável e consciente, o que não foi o meu caso.
Cacau em pó - Para comer com fruta após o treino. Possui diversas
vitaminas e minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio, sódio, vitamina C e
vitamina E, além de uma alta concentração de fibra dietética, cerca de 30%.É tbm um super antioxidante!
Bora continuar na luta!Agora com um gás a mais!
bjosss
8 comentários:
Oi Polly!
Que coisa boa, perdendo medidas, bom demais.
Estou de volta amiga, cheia de gas tbm, vamos juntas.
Beijo.
Polly, se vc está perdendo medidas as estão ficando mais soltinhas e isso já é muito bom! Vamos juntas que daqui uns dias estaremos magrinhas !!!
parabens pelos resultados!
agora é continuar nesse ritmo!!!!
ta indo super bem!
bjos
Ual ótimos resultados querida nossa perder medidas e maravilhoso amooo sentir as roupas que ficava apertada ficar folgadas rs nao vejo a hora de mudar minhas roupas mais me proibi de comprar roupa ate chegar em minha meta e vamos que vamos foco e determinação pra você bjs lindo dia.
Já tomei também, e nunca sabia que demorava tanto tempo para se livrar deles, emagrecer 6 e engordei uns 25 depois, que merda nós fizemos viu, mas bola para frente que o caminho agora é outro
beijos
Parabéns o/
Qual remédio tomou para emagrecer?
Amiga tmb fiz essa besteira, tomei remédio para emagrecer, e agora, mesmo com alimentação boa, atividades o peso não baixa, minha nutri, falou que vou ter que ter paciência pra o meu organismo se livrar de toda essa droga!!!
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