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quarta-feira, 16 de novembro de 2011

15 dias na linha...Eita nóis!

É isso ai moçada!O  Projeto 15 dias saudáveis da minha amiga Rô Barbieri começa hoje e é mais um incentivo para entrarmos na linha!

Metas do Projeto:

- Tomar 2 litros de água por dia; (mole pra mim, tomo quase 3l todos os dias.Amo água!)

- Comer pelo menos 2 frutas por dia; Ok

- Trocar pão branco por integral; Ok

- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana;

- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre) Sem chance!kkkk tomo em capsula.

- Ser fiel a suas metas;

- O projeto tem a duração de 15 dias contando o final de semana. 

- Início: 16/11 após o feriado

- Término: 30/11

Uma ótima maneira de dar uma guinada na r.a!

 
bjosssssssssssssss e vamo que vamo!!

13 comentários:

Graziele disse...

Oi polly, to dentro desde tb, vamo que vamo.

Diane disse...

É nós Polly, vamos fazer bunito! bjao

Fit Light disse...

Oie boa sorte no desafio
depois conta pra gente
Bj no coracão
Conte Comigo

MINHA LUTA, MEU PESO disse...

vou entrar nessa também ...vou buscar ficar 15 dias na linha....sem medo do trem passar por cima kkkk
assim eu posso ver todos os meus avanços...


boa sorte

Michele disse...

Polly,to nessa amiga!
Pode contar comigo,vamo que vamo...ai meu Deus!!!!rsrsrs bjuss

Lu Pinheiro disse...

Oi querida...
que ótimo projeto, vou lá no blog da Rô para ver...

Força para nós...
bjs da Lú

Tamires Alves disse...

E isso ai polly vai contudo qrda vc consegue

Tamires Alves disse...

E isso ai polly vai contudo qrda vc consegue

Thalita Loraynny disse...

Oi Polly...
Boa sorte no novo desafio!!
Bjus***

Vanessa Pimenta disse...

Polly,sucesso nesse novo projeto!!!
Bjos,fique firme e forte

Estrela disse...

Oi amiga!

Boa Sorte no Projeto, é uma ótima idéia sim...

Eu estou tentando me encontrar... Afff

Tenha um ótimo dia!
Bjos.

Flá BH disse...

oi amiga
aiai, vamos que vamos com força nesse projeto ne
detesto chá kkkk, não rola kkkkk
vou ser acho em cápsula aqui por perto
bora láaaaa

bju

disse...

Oi Polly, eu até gosto de chá, maaaassss...Bate um desânimo de tomar!! Afff!!! Em cápsulas é beeem melhor, né?

Beijoca e felicidades no projeto da Rô!